In einem anspruchsvollen Berufsalltag ist es nicht immer einfach, die eigene Ernährung und das persönliche Wohlbefinden im Blick zu behalten. Ein voller Terminkalender, ein unregelmässiger Tagesablauf und wenig Zeit machen es schwierig, gute Vorsätze langfristig umzusetzen.

Ich kenne diese Herausforderung aus eigener Erfahrung. Lange Zeit habe ich Kalorien gezählt und mir bestimmte Lebensmittel verboten. Was zunächst nach einem guten Weg aussah, hat mir mit der Zeit jedoch viel Lebensqualität genommen. Essen wurde zu einem ständigen Thema und dadurch habe ich viel Energie verloren, mich auf andere wichtige Dinge zu konzentrieren und das Leben zu geniessen. Zudem führte meine selbst auferlegte Einschränkung zu Heisshunger und Essattacken und damit zum Jo-Jo-Effekt.

Mit der Zeit merkte ich, dass ich meinen Alltag nicht hauptsächlich mit Ernährung verbringen möchte, ich habe viele Interessen und Hobbies, die mir wichtig sind und für die ich meine Zeit und Energie nutzen möchte.

Deshalb habe ich für mich einen Weg gesucht, der beides miteinander verbindet: eine ausgewogene Ernährung, ohne dass sie kompliziert wird oder ständig meine Aufmerksamkeit einfordert. Ich versuche, meine Gewohnheiten so zu halten, dass sie sich einfach in meinen Alltag integrieren lassen.

Aus meinen persönlichen Erfahrungen sowie Beobachtungen ähnlicher Muster bei Klienten kam mir die Idee, nicht nur eine klassische Ernährungsberatung anzubieten, sondern ein begleitendes Programm zu entwickeln, das konkret auf diese Ausgangssituation ausgelegt ist.

Mein Anliegen ist, dass du deine gewünschten Veränderungen mit möglichst minimalem Energie- und Zeitaufwand sowie mit Freude und Gelassenheit erreichst.

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Jenny Bolliger

Diplomierte Ernährungsberaterin nach EMR