Gewichtsreduktion
Möchtest du gesund und dauerhaft an Gewicht verlieren oder hast du Mühe, dein Wunschgewicht zu halten? Zusammen erarbeiten wir eine auf dich und deinen Lebensstil angepasste Strategie – ohne strenge Diät oder Verbote.
Gewichtszunahme
Ist es schwierig für dich, an Gewicht zu gewinnen? Eine Umstellung deiner Ernährung, die schrittweise den Anteil nährstoffreicher und gesunder Lebensmittel erhöht sowie Tricks zur Integration von Mahlzeiten hilft dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Vitalitätssteigerung
Fühlst du dich oft müde und antriebslos? Hast du Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen? Eine Ursache dafür kann eine unausgewogene Ernährung mit dadurch entstandenem Nährstoffmangel sein. Eine Anpassung deiner Essgewohnheiten schenkt dir wieder mehr Energie im Alltag.
Gesunde Ernährung
Wünschst du dir eine bewusstere Ernährungsweise und möchtest dein Wohlbefinden steigern? Gemeinsam finden wir möglichst einfache und alltagstaugliche Lösungen, die deine Ernährung optimieren und gesünder gestalten.
Verdauungsbeschwerden lindern
Leidest du unter wiederkehrenden Problemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder Sodbrennen? Diese können viele Ursachen haben: Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Darmerkrankungen und andere Krankheiten, Medikamente, Stress, ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom. Wenn keine ursächliche Erkrankung oder Unverträglichkeit zugrunde liegt, kann ich dir eine optimale Ernährung aufzeigen, die deine Beschwerden lindern oder gänzlich zum Verschwinden bringen kann. Zusammen finden wir einen Weg, deine Lebensqualität zu verbessern.
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Du möchtest herausfinden, ob eine Ernährungsberatung das Richtige für dich ist? Ich lade dich herzlich zu einem unverbindlichen Gespräch per Telefon oder online ein und wir schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Kontaktiere mich gerne via info[@]junu.ch